BEACH YOGA LANIKAI【ラニカイ】

悪化させてる?花粉症の5つの敵!

悪化させてる?花粉症の5つの敵!

この5つが改善されれば花粉症が緩和される

こんにちは☆

Beach Yoga Lanikaiのkiyomiです😛

私も花粉症持ちですのでそろそろきついなー。

と思っていますが今年は今までより

遥かに気にならなくなっています!

薬を飲む事が絶対に嫌な私は、もちろん

薬を飲んだ事はありません。←ノンケミカル

じゃあ、なぜか?というと

敵を作るのをやめたからでしょうか?

そもそも、花粉症があるのは、日本だけ?

なんて一説にありますが

昔、植林をするのに杉を植えまくった!←

からと言われています。

何してくれてんねん!!←

という気持ちですが、噂程度ですので他にも

花粉症がある国はあるみたいですね。

花粉症は異物が入る!

という自己防衛からくるものです!

花粉症を悪化させる5つの大敵はこちら↓

・ストレス

・疲労

・睡眠不足

・呼吸が浅い

・食事の偏重

食事 については意識的にバランスよく摂ること

が大切!他の4つは外側からくるものですね。

この4つはヨガが得意とするもの。

もちろんレッスンを受けることがしっかり効果

が出て一番ですが。そんな時間がない時も

マスターすれば10分の呼吸法

(プラーナヤマ)

でリセットすることができます🥰

ちなみに、花粉症の最大の要因は

『思い込み・思考の捉え方』

でありますので、何事にも執着や依存を

せず、軽やかな精神を持ち続けることが大切。

そのために私たちはヨガの練習を続けてます。

花粉症の敵をやっつける3つが

呼吸を深める『プラーナヤマ』

身体の不調(疲労)をリセットする『アサナ』

ストレス・疲れを削ぎ落とし質の良い睡眠が取れるようになる『シャンティアサナ』

なんと!!今月末に!!

無料でちょこっと体験できちゃいます😚

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