閲覧いただきありがとうございます。
『ヨガって身体が柔らかくて健康的な人がやるものでしょ？』と言われることが多いのですが・・大手のヨガ広告のイメージでしょうか。
イメージはどうであれヨガは初めての方でも素晴らしい体験になることは間違いありません。
はじめは何を着てけばいい？何をするの？硬いけどできる？不安でいっぱいですよね？まずはこちらを読んでみてください♪
ヨガに興味を持ってこのページを見たことであなたの”人生が豊かになるきっかけ”になる事をこころより願っております＾＾
『身体硬いけどできますか？』初回のご来店で圧倒的に一番多い質問です。
『身体が硬いからヨガできない』というのは『身体が汚いからお風呂に入れない』と言っているのと同じです。むしろ硬い人ほど向いています♪硬いからこそヨガを安全に行えて効果をより実感していただけます♪硬いことを放っておくと呼吸も浅くなり”溜め込み体質”に。身体に不調が現れるだけでなく、呼吸が浅くなることで不安やネガティブになりやすくなります。情緒不安定や浮き沈みが激しいのはストレスを溜めやすくなっていることが原因かもしれません。問題の原因がわかったらラッキーですよね♪”硬い”という事を気づけたことにまずはご自身を褒めてあげてください♪
『届かなかった前屈が６ヶ月でべったり♪』
そんな生徒さんもいます。柔軟性は疲れにくい体質へ変えてくれます。それと同時に心に柔軟性ができるのはヨガの恩恵です。
☑️ 呼吸が浅く生きづらさを感じる
☑️ 恋愛命！etc 何事にも執着しやすい
☑️ 座り仕事で肩こり・腰痛がヒドい
☑️ 運動が苦手・ダイエットが続かない
❤️ 疲れない体質に変わった
❤️ 人間関係がうまく行くようになった
❤️ 自己肯定感がつき周りに愛される人に
❤️ ストレスを作らず自然と体型維持
ヨガには続けた人にしか見えない景色があります。身体の不調が治るのは当たり前。身体が整ってはじめてスタートラインに立てるような感覚ですが。幸せになる準備をしておいてくださいね。
キラーン↑このようなヨガポーズのイメージがありますが、一切やりませんのでご安心ください（笑）60分のレッスンの中で実際に動いていくのはクラスにもよりますが、実は30分ほどなのです♪ただ身体を動かすだけではヨガの効果がないからです。ヨガが大切にしていることは”呼吸”です。
マッサージの後みたいに気持ち良い♪
↓レッスン風景の一部です↓
↓レッスン内容はこちら↓
ラニカイの通っている生徒さんは100％お一人で通われています＾＾その理由は『集中したいから』『自分と向き合う時間にしたいから』さまざまです♪もちろんお友達同士で遊びにいらしてもOK♪30〜40代のお客様を中心に幅広い年代のお客様にご来場いただいております。心身の”癒し”をテーマにしたスタジオですので、体力に自信がない方も・一人で不安な方も”ゆるゆる講師”がお待ちしておりますので、ちょっとした気分転換の気持ちでいらしてください♪
『汗かきますか？』『マットは必要ですか？』この質問が２番目に多くいただきます。ホットヨガのイメージはぜひ捨ててください♪汗だくになりませんのでお仕事終わりでもお出かけ前でもお化粧したままでOKです♪マットも不要ですので動きやすい格好・飲料水のみお持ちください♪
『ウェアなんて持ってない！どうしよう！？』ご安心ください。大体の方がはじめからウェアは持っていないです。ヨガは動きやすい格好であればできますのでジャージ・Tシャツ・スウェット何でも大丈夫です♪ラニカイではウェアを着てくる生徒さんの方が少ないくらいですので、わざわざ買う必要もありません♪
『私ももっと早くヨガに出会ってたらな』この言葉をよく言われます。ヨガには外見的な変化以上に、内面にたくさんの気づきをもたらすからでしょうか。『どんなに見かけが美しい女性でも内面から溢れ出る美しさには敵わない』一人でも多くの方にこの素晴らしいヨガという時間を体験してもらいたいのでラニカイは入会金￥０です。体験のみでももちろん歓迎しております♪あなたにとってステキな出会いになりますように・・・＾＾
最後に
『スタジオに行くのは勇気がいるな・・』
という方も
今なら！！
まずは、お家でできる”リラックス”
マインドフルネス瞑想の動画を
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