BEACH YOGA LANIKAI【ラニカイ】

まず、インド発祥のアーユルヴェーダからあなたの生まれ持つ性質(ドーシャ)を診断します。ヨガはもともと一人一人の治療としてされてきました。それが広がったものが現代のヨガの流派です。改善したいご希望があれば教えてください。あなたにあった、ただ一つだけのヨガレッスンを構成し、あなた本来の自己治癒力を引き出していきます。

ヨガに身体の変化だけでなくたくさんの効果があるとされているのは呼吸と意識と身体をつないでいく”瞑想”があるからです。ラストは30分かけてヨガニードラ(寝たまま瞑想)に入ります。この時の脳波が『自然治癒力・修復力』が高くなっている状態とされていて身体と心の奥深い部分からのリラックスを得ることができます。

究極のリラックス”ヨガニードラ”とは?

↓まずはあなたのドーシャ(性質)診断↓

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