こんにちは♪ kiyomiです♪
ゴールデンウィークの
こちらはもうご覧になられましたか？
実は、この5/4(日)は さらに！！
浅野佑介先生による
SPECIAL WS（ワークショップ）が
開催されます♪♪
会員様も非会員様もご参加いただける
特別な1日。
WSイベント概要
●日時●
第①部：）13:00-14:30(90min)
ヨガのポーズが５倍心地よくなる講座
第②部：）15:00-17:00(120min)
手のひらをヒトデに~逆転＆アームバランス講座
第③部：）17:30-18:30(60min)
はじめての男ヨガ（男性限定）
●定員●
各８名様限定
●場所●
ビーチヨガラニカイ千葉富士見スタジオ
●料金●
①¥6,900/早割¥5,900(4/27まで)
②¥9,900/早割¥8,900(4/27まで)
③¥4,500/早割¥3,500(4/27まで)
＊全て税込表記
●WS内容●
① ヨガのポーズが５倍心地良くなる講座
ポーズは全ての方が同じになるのではなく、1人1人の筋力や柔軟性そして骨格の違いで目指すべき理想の状態が変わります。それによって教科書通りが正解ではなく、今の状態から思い描く身体の配列、その状態に導くための調整方法をアライメント・アジャストメントの特別な手法を用いて学んでいきます。基本的な立位のポーズを学ぶことで、普段の練習に対する身体の使い方や意識も変わることでしょう。私は怪我がキッカケでヨガを始めて、整形外科に勤め要介護・要支援者へのプログラム作成、指導を行ってきたので痛みや不安など安心してご相談ください。
②手のひらをヒトデに〜逆転&アームバランス講座
逆転やアームバランスと聞いて、どんなポーズを想像しますか？緊張や不安を乗り越えた先には、また新しい景色が待っています。出来るか出来ないかの結果に囚われると、成功か失敗かを常に気にしてしまうから。このクラスでは手をヒトデのように広げ、あえて不安定な砂浜の上で逆立ちや腕で身体を支えるポーズを行います。一か八か、ではなく安全に行うための方法や使う部位を目覚めさせながら、勇気と自信を養ってチャレンジするのでドキドキワクワクを楽しみましょう！
③はじめの男ヨガ
「男ヨガ」は私が女性ばかりのヨガに入りづらかったことから、男性のクラスを始めたのがキッカケ。ただ、それくらい恩恵を感じて男性にヨガを広めたかったから。腰痛・肩こりの方や筋力アップ、柔軟性アップによる怪我予防など身体的な目的で始めるのもいいし、心の安定、やる気アップなど精神的な目的で始めるのもオススメ。私自身が元々、腰椎と頚椎のヘルニアから、ヨガを始めてストレスが痛みの原因だと気づいたので、特に我慢しやすい方、ストレス発散が苦手な方にも参加していただきたいクラスです。
●講師●
浅野佑介
プロフィール
一般社団法人「ヨガで町おこし隊」代表理事
茨城・水戸「3rd Place Studio YOLO 310」代表
横浜・元町「Bluff Yoga 横浜 Motomachi」代表
腰痛がきっかけでヨガを始めた経験から医療や介護の現場でのヨガプログラム開発・指導を行い、一人一人の痛みと身体に寄り添ったヨガクラスを行う。
またフィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、体幹を意識したクラスも得意としている。
NHKのヨガコーナーを3年間担当
TBSテレビ「王様のブランチ」出演。
NHK「あしたが変わるトリセツショー」出演。
「習慣を変えれば人生が変わる」をモットーに
毎朝20分、6:10-6:30の朝活オンラインヨガ
『朝ヨガのすゝめ』を現在1,500日連続開催中。
「男だけでカッコ悪いを楽しもう！」
というコンセプトで感情の解放を大切にした
男性のみのヨガクラス「男ヨガ」の先駆者。
・「横浜ヨガフェスタ」2015-2024
・2016-2018 NHK水戸のヨガコーナー担当
・神宮スタジアムナイトヨガ 2017＆2018
・横浜スタジアムナイトヨガ 2019
・ZOZOマリンスタジアムナイトヨガ2022
・エスコンフィールドヨガ2023
・等々力陸上競技場ナイトヨガ2023
・2017-2018 Chacott(チャコット)モデル
・2020-2022 lululemon Japan アンバサダー
・日本ヨガメディカル協会 公認コーチ
・DVD「はじめてのメンズヨガ」
・著書「心と身体が生まれ変わる 男のヨガ」
《公式LINE》
https://lin.ee/uFCQPSn
《Instagram》
https://www.instagram.com/yusukeasano
③はビーチヨガラニカイの初メンズクラス！
男性でも安心の
大判タオルマットをご用意しています
どの講座も普段のヨガクラスを
グッと深められるヒントが
たくさんあること間違いなし！！
ぜひ、この機会をお見逃しなく♪
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