〜食と消化力で整える、わたしの土台〜
夏の暑さが少しずつ和らぎ、秋へと季節が移り変わる頃。
なんとなく疲れが抜けない、食欲が安定しない、気分が揺らぎやすい…。そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。アーユルヴェーダでは、「食」は私たちの心と身体をつくる大切な土台と考えられています。季節によって必要な食材や食べ方は変わり、その変化に寄り添うことが、健やかな毎日へとつながります
この講座では、「食」と「消化力（アグニ）」
をテーマに、秋の季節に合った食養生や、
毎日の暮らしに取り入れやすいセルフケアを
ご紹介します。
講座内容
* 秋の季節と身体の変化
* 秋におすすめの食材と食べ方
* 消化力（アグニ）を整える生活習慣
* 毎日の食卓で実践できるアーユルヴェーダの智慧
「食べること」は、自分を大切にすること。
この秋は、食から自分を整える習慣を、
一緒に始めてみませんか。
アーユルヴェーダが初めての方にも
わかりやすくお伝えしますので、
どうぞお気軽にご参加ください。
【WS概要】
日時：9月22日（火・祝）10:30〜12:00
場所：Beach Yoga Lanikai
定員：8名
料金：4,500円（税込）
特典：消化を助ける「ティチャリ」レシピ付き
持ち物：お飲み物、筆記用具
どうぞ奮ってご参加くださいませ。
【お申し込み】