本日も続けている生徒さんのお声をご紹介していきます♪
『ギックリ腰をやってから
首が痛むのでずっと整体に通い続けていました。
整体の先生に呼吸が浅いからヨガを始めた方が
良いと言われ、
ヨガを始めて１年半くらいになります。
始めた頃は全然届かなかったのに
前屈がベッタリつくようになりました♪
整体の先生にもビックリされるほど
硬さが全然違う！！と言われます！
ヨガのおかげで本当に調子が良いです！！
体調が悪くしばらく来れなかった時があって
久しぶりに行った時は
すごく硬くなっていました。。。😓
なのですごく変化を実感しています。
身体は柔らかくなりましたし
自分も少し前向きになった気がします。』
ありがとうございます♪
自律神経が乱れやすく、
そこに効果があると聞き
始めたヨガだったそうです＾＾
が、今では私よりも身体が柔らかいです・・・
（それはそれで良いのか。笑）
それくらい、本当に続けるということは
たくさんの変化をもたらしてくれるのですね♪
身体の柔軟は心の柔軟にもつながるし
毎朝の身体の重たさが全然違います😍
柔らかくなりたい方はぜひ
ストレッチもそうですが、
呼吸を意識してみてください♪
本日もありがとうございました♪