毎日、メンタルや身体の不調が変化するのは月の満ち欠けが影響しているから？
『なんか眠い』『だるい』『イライラしている』
空を見上げてみたら満月だったりするんです。
潮を満ち引きさせるほど月の引力は私たちの心や身体に影響を及ぼします。人間の80％は水でできているのですから、そりゃそうですよね🌝🌟（笑）
月が１週するのは約28日周期で女性の生理周期と同じ。ヨガでは自然の流れ・体内のリズムにつながっていく事で本来あるべき健康状態へ導くことができます。『肩こり・首・腰痛・自律神経・女性特有のPMSなど』スムーズに改善し、ヨガが得意とする”深いリラックスの世界”へ。エネルギーが巡るので、身体の不調はもちろん、運気が良くなったりもします。
さて、本日は月のサイクルと私たちはどのように過ごすと良いのか？
お話ししていきたいと思います♪
新月🌑 ”新たな始まり”
新月は月が生まれ変わる０の時です。０の状態つまり空っぽの状態は『直感が冴え渡り、イメージしたものが現実化しやすい』のです。よく、新月に願い事をしましょう！というのはこのため。ただし、新月の時に頭の中や心がゴチャゴチャしている時は『リセット・手放す必要があるよ』というメッセージです
新月→満月 Active期
”吸収”サイクル
ダイエットに向かない時期ですが『身体作り』には良いとされている時期です。
また、精神的に前向き・積極的になり行動力も上がっている時なので仕事など元気に取り組んでいける時期です♪
満月🌕 ”達成・満潮”
新月の願い事→満月に達成 です。エネルギーが最高潮に満ちている日。ゆえに、喧嘩などのトラブルも引き金を引きやすかったり、感情も高ぶります。良いエネルギー・悪いエネルギー共に引き寄せやすいので、深いリラックスによって良いエネルギーを取り入れていくのがfull moon yoga🌕
満月→新月 Detox期
”排出”サイクル
心と身体、老廃物を吐き出していく時期です。身体を緩めていらないものを手放す。ダイエットには向いていますが、頑張る必要がないので呼吸を深めたり穏やかな時間こそデトックスを深めるポイントです♪
そしてまた新月へ・・・
回っていくわけですね。
ちなみにわたしは満月近くになるとザワザワ
苦手なシーズンです😂（笑）
時よりコントロールがきかない時があったりして（笑）
しかし、これを理解していたら
イライラしてどうしようもない時
『今日はこういう時期だからか。わたしったらもう💖笑』
って自分を受け入れられるようになり、同時に相手を受け入れることができるので余計なストレスがかからず、良い氣が巡り運気もUPです♪
自然の流れを理解することは”自分”を理解することであり”委ねる”ことができれば勝手に良い氣を運んできてくれるのですから。たくさん考えたり、力を入れなくて良い生活が待っています。
月のサイクルと生きる♪
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